Du möchtest deine Beweglichkeit trainieren?

Beweglichkeit ist besonders wichtig für Sportler, aber auch für jeden, der bis ins hohe Alter seine Mobilität und Lebensqualität erhalten und das Verletzungsrisiko reduzieren möchte. In diesem Angebot geht es um die individuelle Verbesserung der Dehn- und Kraftfähigkeit der Muskulatur und der Gelenkigkeit. Mit Begleitung von rhythmischer Musik werden Pilates-, Yoga- und tanzinspirierte Übungen genutzt, um ganzkörpermäßig verschiedene Muskelgruppen zu trainieren und die Flexibilität zu verbessern. Du lernst auch Übungen kennen, die du in dein tägliches Trainingsprogramm integrieren kannst.

 

Das Angebot ist offen für alle. Unsere erfahrene Trainerin wird euch individuell betreuen, egal ob ihr noch komplett ungedehnt oder bereits sehr flexibel seid.

 

Bitte bringt zum Training wenn möglich eine eigene Matte mit!

Bei Fragen und Anregungen schreibt uns gerne eine Mail an: breitensport@ttc-tuebingen.de.